فوائد المشي لمدة 30 دقيقة
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة
فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم
1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به
2_ المحافظة على الوزن
3_رفع الطاقة
4_الوقاية من أمراض القلب
5_الوقاية من السرطان
6_تخفيض ضغط الدم
7_الوقاية من هشاشة العظام
8_الوقاية من أمراض المفاصل
9_تنسيق شكل الجسم
10_تحسين نوعية النوم
11_خفض كوليسترول الدم
12_تأخير أمراض الشيخوخة
13_تقوية الذاكرة
14_تحسين اللياقة البدنية
15_تخفيض الوزن
16_تربية روح الالتزام
17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية
18_الشعور بالسعادة
1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به
2_ المحافظة على الوزن
3_رفع الطاقة
4_الوقاية من أمراض القلب
5_الوقاية من السرطان
6_تخفيض ضغط الدم
7_الوقاية من هشاشة العظام
8_الوقاية من أمراض المفاصل
9_تنسيق شكل الجسم
10_تحسين نوعية النوم
11_خفض كوليسترول الدم
12_تأخير أمراض الشيخوخة
13_تقوية الذاكرة
14_تحسين اللياقة البدنية
15_تخفيض الوزن
16_تربية روح الالتزام
17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية
18_الشعور بالسعادة
شموخ أنثى- مشرف عام
- عدد الرسائل : 332
العمر : 31
أوسمة العضو :
نقاط : 4
تاريخ التسجيل : 09/09/2008
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة
يسلموووووو حبيبتي على الطرح
الله يعطيكي العافية
حلوة وخدودي تفاحة- عدد الرسائل : 15
العمر : 33
جنسيتك : فلسطيني
مزاجك :
أوسمة العضو :
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 26/12/2008
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة
الله يسلمك قلبوووووو
لقد انار ردك متصفحي ياعسل
شموخ أنثى- مشرف عام
- عدد الرسائل : 332
العمر : 31
أوسمة العضو :
نقاط : 4
تاريخ التسجيل : 09/09/2008
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى